Os nutrientes são componentes dos alimentos que consumimos. Estão divididos em macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) e micronutrientes (vitaminas, minerais, água e fibras). Nos macronutrientes é que estão os valores calóricos dos alimentos.

      Nas paginas seguintes onde mostraremos a importancia de cada Micronutriente e cada Macronutrientes , vamos prestar atenção do que corta-los de nossa dieta pode fazer com nossa saúde.

      Devemos lembrar que Dieta não é milagrosa e sim uma reeducação alimentar. Uma pergunta classica : posso emagrecer comendo de tudo ? Sim, claro com moderações que vamos postar em Dietas.